Для себе та близьких
Якщо ви хочете освоїти самомасаж живота, краще розуміти свої відчуття й навчитися прийомів дбайливої роботи з тілом.
Провідник у дім твого тіла
Масаж живота та тілесні практики ReBody® у Києві
Індивідуальні сеанси, практики й навчання. Почати можна з безоплатної 30-хвилинної консультації.
Про мене
Мілла Болдіна
тілесний терапевт, авторка методу ReBody®
30+років працюю з людьми та навчаю практик роботи з тілом
Свою роботу я іноді називаю «СТО для тіла й душі» — місцем, де можна зупинитися, прислухатися до себе та приділити увагу тому, що потребує турботи.
У своїй практиці використовую:
- масаж живота
- вісцеральні техніки
- остеопатичні техніки
- енергетичну кінезіологію
- RESET
Формат зустрічі підбираю відповідно до вашого запиту, стану та відчуттів.
Метод
Як народився ReBody®
ReBody® виріс із моєї багаторічної практики, навчання та досвіду роботи з людьми. Поступово масаж живота став для мене частиною ширшого підходу — з увагою до тіла, дихання, емоцій і внутрішнього стану людини.
Так сформувалися три опори ReBody®:
- 01тіло
- 02енергія
- 03усвідомлення
Для мене це про можливість краще відчувати себе, помічати свої потреби й знаходити власну опору.
Запит
З чим можна прийти до мене
Коли тіло напружене, емоцій накопичилося забагато, а на себе постійно бракує сил і часу.
Не обов’язково знати назву потрібного методу. Розкажіть, що вас турбує, — разом обговоримо запит і можливий формат роботи.
Тілесні практики доповнюють турботу про себе та не замінюють медичної діагностики й лікування.
- 01
Напруга в тілі.
Скутість у шиї, плечах чи спині, стиснуті щелепи, відчуття, що не вдається розслабитися навіть під час відпочинку.
- 02
Дискомфорт у животі.
Відчуття напруження, важкості чи здуття. Якщо є біль або повторювані симптоми, спочатку важливо з’ясувати їхню причину з лікарем.
- 03
Стрес та емоційне перевантаження.
Коли живеш у постійному «треба», стримуєш почуття й помічаєш, як напружується тіло.
- 04
Втома від постійної турботи про інших.
Коли хочеться зупинитися, відчути підтримку й приділити увагу собі.
- 05
Складний життєвий період.
Коли проходиш через зміни, втрату чи труднощі у стосунках і потребуєш дбайливого простору для себе.
- 06
Бажання краще відчувати своє тіло.
Помічати його потреби, розпізнавати напругу та навчитися простих способів самодопомоги.
Формати роботи
Індивідуальні сеанси ReBody®
Ручна робота з животом та іншими ділянками тіла.
Навчання масажу й самомасажу живота
Семінари та практичні заняття.
«Вивільнення життєвої сили»
Індивідуальні й групові практики.
Гра «Ліла»
Дослідження особистих запитів.
Авторські карти емоцій
Інструмент для знайомства зі своїми почуттями та самопізнання.
12групових
занять
занять
Групова програма ПЕК
Психоемоційна корекція — окрема програма групових занять. Це послідовна робота з емоціями, переконаннями та звичними способами реагування, з увагою до власного досвіду й підтримкою групи.
З чого почати
Безоплатна 30-хвилинна консультація
Познайомимося, обговоримо ваш запит і визначимо відповідний формат.
Приймаю очно в Києві та онлайн, проводжу практики й навчаю. Ручна робота з тілом проходить очно.
Записатися на консультаціюНапишіть мені — разом оберемо, з чого почати.
Семінар ReBody®
Масаж і самомасаж живота
Навчіться працювати руками, краще відчувати своє тіло та застосовувати прийоми масажу живота для себе й у своїй практиці.
Запрошую вас на два дні навчання, де ми поєднаємо знання про тіло, ручні техніки, дихання та увагу до власних відчуттів.
- 21–22 листопада 2026Київ, два дні
- 80% практики20% теорії
- 16 000 грнМожлива оплата частинами
Учасники
Для кого цей семінар
Для масажистів і тілесних практиків
Якщо ви хочете познайомитися з підходом ReBody®, доповнити свої навички та приділити більше уваги роботі з животом.
Для тих, хто починає
Якщо вас цікавить тілесна робота, але ви ще не маєте досвіду. Почнемо з основ: розташування органів, правил безпеки, положення рук та послідовності прийомів.
Підхід
Що таке ReBody®
ReBody® — мій авторський підхід, у якому поєднуються робота з тілом, увага до життєвої сили та усвідомлення.
Для мене важливо, як людина дихає, що відчуває під руками, де напружується і чи може сказати про свій дискомфорт. Тому поряд із ручними техніками ми вчимося слухати, помічати й підтримувати контакт із людиною.
На семінарі я ділюся прийомами та досвідом, які використовую у своїй роботі.
Програма
Чого ви навчатиметеся
Самомасаж живота
Ви познайомитеся з послідовністю прийомів для домашньої практики. Навчатиметеся підбирати інтенсивність, спостерігати за відчуттями та розуміти, коли роботу потрібно припинити.
Масаж живота іншій людині
Розберемо положення рук, напрямок і поступовість натискань, послідовність опрацювання та зворотний зв’язок під час роботи.
Робота з банками
Познайомимося з використанням банок у моїй практиці: особливостями техніки, обмеженнями та правилами безпеки.
Дихання та тілесні відчуття
Приділимо увагу диханню, напруженню та змінам відчуттів під час дотику. Будемо досліджувати, як емоційні переживання відчуваються у власному тілі.
Уважність до життєвої сили
У межах мого підходу ми звертаємося до особистого відчуття енергії, внутрішньої опори та контакту із собою.
Формат
Як проходить навчання
80% часу — практика. Пояснення чергуються з показом і відпрацюванням прийомів під моїм супроводом.
Ми поступово розбираємо рухи та їхню послідовність. Ви можете ставити запитання, повертатися до незрозумілих моментів і звертати увагу на власні відчуття.
Група невелика, щоб залишався час для особистого контакту й запитань кожного учасника.
Що залишиться у вас після семінару
- Методичка з покроковим описом технік.
- Послідовність прийомів самомасажу для подальшого відпрацювання.
- Практичний досвід роботи руками.
- Розуміння основних обмежень і правил безпеки.
- Сертифікат про проходження семінару.
Ведуча
Хто проводить семінар
Мілла Болдіна
Тілесний терапевт, авторка підходу ReBody®
У своїй роботі я поєдную ручні техніки, розмову, дихання та увагу до стану людини. Мені важливо передати вам і послідовність рухів, і саму якість контакту: уважність, повагу до меж та готовність чути людину.
Відповіді
Поширені запитання
Чи можна прийти без досвіду масажу?
Так. На семінарі ми розбираємо основи та поступово переходимо до практики. Якщо у вас уже є досвід, ви зможете співвіднести нові прийоми зі своєю роботою.
А якщо я не запам’ятаю всі прийоми?
У вас залишиться методичка з покроковими техніками. Під час навчання можна вести конспект і ставити запитання.
Чи зможу я застосовувати знання для себе?
Так, самомасаж живота — окрема частина програми. Ми розбираємо прийоми, їхню послідовність і правила безпеки для домашньої практики.
Чи підійде семінар для професійної роботи?
Масажисти й тілесні практики можуть доповнити свої навички прийомами ReBody® та застосовувати їх у межах своєї підготовки й компетенції. Для новачків семінар є початком навчання; сертифікат не надає медичної кваліфікації.
Що робити, якщо є хронічні захворювання?
Повідомте про них під час запису. Можливість участі у практичній частині та обмеження обговорюємо індивідуально. За потреби знадобиться консультація лікаря.
Чи можна оплатити частинами?
Так. Графік і суми платежів узгоджуємо під час запису.
Що взяти із собою?
Зручний змінний одяг, взуття та матеріали для нотаток.
Деталі
Дата, місце та вартість
- Дата
- 21–22 листопада 2026 року
- Формат
- Дводенний очний семінар
- Місто
- Київ. Місце проведення та розклад повідомляються під час запису.
- Вартість
- 16 000 грн
- Оплата частинами
- За попереднім узгодженням
- Місця
- Кількість місць обмежена розміром практичної групи.
Запис
Як записатися
Залиште заявку на сайті або зв’яжіться зі мною. Ми обговоримо ваші запитання, участь у практиці та умови оплати. Після підтвердження запису ви отримаєте організаційну інформацію.
+38 (068) 790-79-67Мілла Болдіна
Запрошую вас приділити два дні своєму тілу, навчанню та новому досвіду.
Практики семінару не замінюють медичного обстеження й лікування. Перед практичною роботою враховуємо стан здоров’я та протипоказання.